Envoie de l’énergie positive.
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Faire un vœu pour quelqu’un d’autre
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Ranger un espace de vie
Le rangement extérieur apaise l’intérieur.
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Ne pas juger les autres sur leur apparence
Va au-delà des apparences.
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Sourire en se réveillant
Commencez la journée du bon pied.
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Préparer une surprise pour quelqu’un
Une petite attention inattendue.
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Faire un compliment sur les réseaux sociaux
Ajoute un peu de positif dans le fil d’actu.
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Donner un coup de fil au lieu d’un message
Entendre une voix, ça change tout.
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Partager une ressource utile (article, vidéo…)
Offrir du contenu positif.
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Faire une corvée sans qu’on vous le demande
Une surprise agréable pour les autres.
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Encourager quelqu’un dans son projet
Un mot d’encouragement peut faire toute la différence.
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Changer un mot négatif en mot positif
Reformulez et changez ton état d’esprit.
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Dire merci à voix haute 5 fois dans la journée
Et ressentez la reconnaissance.
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Ne pas toucher à son téléphone pendant les repas
Sois pleinement présent.
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Faire un dessin et l’offrir à quelqu’un
Peu importe le talent, c’est l’intention qui compte.
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Donner un livre que vous avez aimé
Partage ton inspiration.
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Offrir une boisson ou un snack à quelqu’un
Un petit geste qui fait plaisir.
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Écouter une personne sans regarder son téléphone
Donne ton attention pleine et entière.
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Utiliser un mot gentil de plus que d’habitude
Ajoute de la douceur à ton langage.
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Écrire une lettre à son futur soi
Un acte introspectif et enrichissant.
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Ne pas interrompre les autres en discussion
Un vrai exercice d’écoute.
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Faire découvrir une chanson qui vous fait du bien
Partage de la bonne humeur.
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Soutenir une petite entreprise locale
Acheter localement fait la différence.
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Donner un pourboire plus généreux que d’habitude
Un geste apprécié.
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Faire une pause pour respirer profondément
Juste quelques secondes pour se recentrer.